PROCHAINS STAGES 2019

Samedi 30 Mars
10h à 18h

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Initiation aux Portes Acrobatiques

Avec Ashley et Aurelien

Voici un atelier pour tous ceux qui ont toujours souhaite de monter un peu plus haut!

Nous verrons les bases pour monter en portes debout et des aventures rigolottes pour se depasser, explorer et s’amuser a 2,3 et plus.

Cet atelier est dédié aux debutants et aux pratiquants d’acroyoga.

TARIFS :
- 15€ adhésion annuelle
- 60€ plein tarif
- 50€ tarif réduit
- 30€ inscrits aux cours hebdo.
- 120€ Pack 3 Stages

Quartier Bonnefoy

Dimanche 31 Mars
10h30 à 12h

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Acroyoga
Parents / Enfants

Avec Ashley et Lucas

Cet atelier est ouvert à tous les enfants à partir de 5 ans accompagnés d'un adulte (parent ou pas!). Nous allons visiter des postures d'acroyoga de façon ludique et en sécurité. Cet atelier est l'occasion de jouer avec un enfant dans le contact et l'expression corporelle.
Il s'agit non pas d'effectuer des prouesses mais de trouver le plaisir et la détente en jouant.
Nous visiterons aussi le massage multi-générations!

TARIFS :
- 15€ adhesion par famille
- 20€ adhérent
- 30€ non adhérent

Quartier Bonnefoy

Dimanche 31 Mars
15h à 18h

Avec Ashley

Programme :
1h15 :YIN YOGA
1h45 : YOGA THAÏ MASSAGE

Theme : Ouverture des hanches et des epaules

Un atelier de travail en profondeur qui donne l'opportunité de rencontrer les tensions des tendons et des fascias.
Nous mettrons en place des postures de yoga pendant un temps prolongé ainsi le mental révélera ses plus grandes difficultés : ne rien faire!
Le massage thaï nous permet d'étirer le corps de l'autre en découvrant ses limites et ses possibilités. L'attention et l'écoute nous permet d'accéder aux muscles, aux articulations et fascias.
Le massage thaïlandais que j'aime nommer "le yoga du paresseux"!

TARIFS :
- 15€ adhésion annuelle
- 30€ adhérent
- 40€ non adhérent
- 20€ inscrits aux cours hebdo


Quartier Bonnefoy

 

Prochain stage d’Acroyoga adultes
sera le Dimanche 10 Février !!
A vos Packs!

 

Les inscriptions sont ouvertes contactez nous pour réserver!

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Stage Acro-Pâques

20 et 21 Avril

Que vous soyez un pratiquant d'acroyoga ou un accroc du main à main, venez vous amuser et apprendre avec Alina et Navot, lors d'un week end riche en portés de tout genre, des fondements et techniques statiques (pieds mains, main à main) à mouvements dynamiques, centré vers une pratique de portés debout.
On s'attachera à ce que tout le monde s'y retrouve, débutants comme avancés, et surtout à ce que tout le monde s'amuse et partage.


Pré-requis :

Equilibre de 30 sec. contre le mur

Porteur allongé :

10 sec pieds-mains coudes au sol

10 sec pieds-mains bras tendus (possible avec une parade, mais sans toucher) Un peu d'expérience avec les mains à mains.

Porteur debout: Colone (debout sur les épaules, possible avec une parade)

Au moins un an de pratique de l'acro

En cas de doute, demandez-nous !!


Horaires :
Samedi : 10h-13h / 15h-18h

Dimanche : 10h-13h / 15h-18h

Lieu : Toulouse, salle à définir

Prix par personne :

15€ d'adhésion à l'association Arte y Movimiento, et :
- 80€ le week-end, 50€ la journée : si réservation et paiement avant le 31 mars / tarif réduit (étudiants / demandeur d'emploi)
- 100€ le week-end, 60€ la journée tarif normal

Le programme du stage

Samedi 20 Avril

Pieds-Mains et Main à Main : technique, basiques sur base allongée et debout

Séquences sur porteur debout incluant ces techniques

Dimanche 22 Avril

Mouvements et portés acrobatiques : portés acrobatiques tournés vers le mouvement / mouvement pouvant être inclus dans une séquence de danse acrobatique

Acrobaties en groupe : montées et sorties de différentes postures, swings en trio

A propos des intervenants // Alina and Navot

"Nous sommes deux artistes circassiens originaires d'Israël. Nous avons étudié dans une école de cirque avec comme discipline principale les portés dynamiques. Nous avons dédié nos deux dernières années à la création, l'entraînement, la performance et l'enseignement en Israël et en Europe, en tant que duo et en tant que membre de la compagnie InBalance.

Nos spécialités sont les mains à main et les acrobaties de groupe.

Dans notre propre routine d'entrainement et dans nos ateliers, nous utilisons une suite d'exercices basiques et pré-exercices qui, s'ils sont pratiqués régulièrement, permettent de beaucoup progresser. Cela inclue des équilibres sur les mains, des exercices sur un porteur allongé, et différentes postures et transitions sur un porteur debout.

Nous mettons l'accent sur le développement du "tempo" (synchronisation) entre le porteur et le voltigeur, pour une combinaison de douceur et d'explosivité avec le moins d'effort possible, une bonne posture du corps, un travail en toute sécurité et une parade de haut niveau.

Pour nous, l'acro c'est s'amuser et être libre, quelque chose que nous aimons pratiquer, enseigner et partager. C'est un travail de long terme dans lequel nous apprenons la régularité, la communication et plus généralement nous passons un bon moment !! 🙃"

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Acro Flow avec Ladiez Machine - Zoe et Joanie

11 et 12 Mai

Un weekend d'acroyoga pour approfondir ses connaissances, sa techniques, allez plus loin dans le tricotage avec les pieds pour créer des flows et des transitions inédites, mais aussi appréhender le mouvement avec délicatesse et douceur.

Plus on entre dans la technique, moins on a besoin de force, pour faire « passer » les transitions, et plus on peut rendre nos washing machines agréables à pratiquer, regarder, ressentir et améliorer dans le détail.

====PROGRAMME====

Le samedi 11 Mai:

10h00 – 13h00 : Des détails … Pour aller plus loin..

On reprendra nos basique, pour les amener plus loin, et les transformer en nouveautés improbables. Et nous passerons du temps sur des détails qui permettent à chaque transition de se faire mieux, plus en contrôle et en douceur.

13h – 14h30 : Lunch !

14h30-17h30 : Une posture d’acroyoga ?

Dans ce 2eme workshop du weekend, on jouera avec des postures de notre création, ou sortie des postures habituelles pour jouer avec des transitions originales, funky et peut être un peu bizarre 😊

17h30-18h30 : Une heure de thérapeutique pour le plaisir du corps, des muscles et du système nerveux !

Dimanche : 10h-13h : Inversions et équilibres

Dans cet atelier, nous verrons une ou des washing machines qui demandent de la concentration, de l’écoute, et de la stabilité. On jouera avec des postures en retirant des points d’appui, tout en les rendant possible à enchainer ensemble.

13h-14h30 : Pause midi

14h30-17h30 : Et on accélère !

Après tous ces ateliers de précision, on ajoute de la vitesse pour faire tournoyer nos flyeurs au dessus de nous, et entrer dans le monde des flows dansants élégant ! Et on ne s’arrête plus jamais …. !!

17h30-18h30 : Therapeutique bis, pour équilibrer nos sens et redescendre dans l’intensité du mouvement !

Pré requis :

Maîtriser toutes les postures de base : Bird, side star, star, reverse star, shoulder stand, pied main…

Maîtriser les washing machines de bases telles que : Four step, Corc Screw, Ninja star, Barrell Roll…

C’est un stage non débutant, donc nous ne passerons pas de temps à revoir ces postures là ! Par contre si vous avez des questions à propos de votre niveau, où de certaines figures, n’hésitez pas à nous contacter pour en discuter directement auprès de Joanie et Zoé :

Acrom.ladiez.machine@gmail.com

Le duo :

Zoé et Joanie on monté ce duo il y a quelques années, et l’ont nommé LadieZ Machine sur les plages de la Jamaïque lors d’un festival d’Acroyoga. Elles voyagent, enseignent, s’entrainent et organisent de nombreux stages ensemble depuis, sur différents continents et pays. Leur kiff ensemble ? Créer de nouvelles washing machines, pratiquer les transitons en retirant des mains, en allant chercher des points d’appuis les plus loin possible et les plus originaux possible. Elles les pratiquent jusqu’à ce que ces transitions soient fluides, délicates et apparaissent presque comme une danse.


Le prix du weekend :

Early Bird (réservation et paiement jusqu’au 25 Avril 2019)

90€ Le weekend / 60€ la journée

Après le 25 Avril :

110€ Le weekend / 70€ la journée


+15€ d’adhésion a l’association Arte y movimiento si pas déjà membre.

Comment s’inscrire :  info@acroyogatoulouse.com

Lieu : école élémentaire Bonnefoy (gymnase) Toulouse, 18 rue du Faubourg Bonnefoy