L’acroyoga est une pratique ludique de portés au sol qui mélange yoga, acrobatie et connexion à l’autre. Elle développe la confiance en soi, l’équilibre, la souplesse, la force et la confiance mutuelle, à travers le jeu et la précision technique des mouvements.

La pratique intègre également un travail de récupération et de mobilité, avec des étirements à deux et des techniques issues du massage thaï, pour relâcher les tensions, améliorer la mobilité et prendre soin du corps après l’effort.

Pas besoin de venir avec un partenaire ! Les exercices se pratiquent à deux ou en groupe, et les partenaires changent régulièrement au cours du cours. description apparaît ici

L’acrodanse mêle danse, acrobatie et travail au sol pour explorer le mouvement autrement. On y travaille les roulades, les équilibres, les inversions, les passages au sol et les enchaînements, en jouant avec le poids du corps, la fluidité et la musicalité.

Le floorwork permet de développer la force, la mobilité, l’ancrage, la coordination et la conscience corporelle, tout en explorant une gestuelle plus libre et expressive. On apprend à utiliser le sol comme un véritable partenaire, à passer d’un mouvement à l’autre avec fluidité et à intégrer progressivement des éléments acrobatiques dans la danse.

Pas besoin d’être danseur·se ou acrobate pour commencer ! Les exercices sont adaptés au niveau de chacun·e et permettent de progresser à son rythme.

Les portés acrobatiques mêlent techniques de cirque, danse à deux et acrobatie pour explorer le mouvement à plusieurs. Principalement réalisés debout, ils jouent avec les équilibres, les transferts de poids, les appuis et les élévations pour créer des mouvements fluides, précis et spectaculaires.

Les cours intègrent également des portés collectifs, où plusieurs personnes s’associent pour construire des figures et des enchaînements. Une manière ludique de travailler la force, l’équilibre, la coordination, la confiance et l’écoute du groupe.

Pas besoin de venir avec un partenaire ! Les exercices se pratiquent à deux ou à plusieurs, avec une attention particulière portée à la sécurité et à la parade. Les partenaires changent au fil du cours pour apprendre à s’adapter aux différents corps et façons de bouger.