LES COURS D’ACROYOGA

DEBUTANT, Multiniveaux et intermédiaire

⇨ NOUS NE PRENONS ACTUELLEMENT
PLUS DE NOUVEAUX ELEVES

Voir le planning ci-dessous pour les informations pratiques.

QUEL COURS, QUEL NIVEAU ?

DEBUTANTS (Lundi) : ce cours est ouvert à tous les débutants. Que vous n’ayez jamais pratiqué ou que vous ayez besoin de consolider vos bases en tant que porteur(euse) ou voltigeur(euse). Vous pouvez assister à ce cours sans connaître rien à la pratique comme une découverte ou en ayant fait quelques postures déjà pour les approfondir et surtout les stabiliser !

MULTINIVEAUX (Mardi) : ce cours est ouvert aux débutants comme au non-débutants. C’est un cours où on va tirer le niveaux de tout le monde vers le haut. Il s’agit d’approfondir ses bases et de commencer à s’amuser avec des séquences et des flows pour même explorer potentiellement des washing machines à la fin de l’année (cela dépendra du niveau du groupe!). En tout cas c’est une expérience collective à améliorer le niveau de tout le monde et devenir ambivalent base ou flyer, où que vous en soyez de votre pratique.
Nous conseillons aux grands-débutants de venir plutôt au cours du Lundi.

FLOW (Jeudi) : ce cours concerne les pratiquants non-débutants et intermédiaires.
Par non- débutants nous entendons ceux qui se sont déjà initié à l’acroyoga et qui pratiquent les postures de base dans les deux rôles flyer.se et porteur.se telles que :
- Oiseau (face, inversé, arrière)
- trônes (chaise, straddle)
- Bat
- Candlestick, shoulderstand (face ou reverse)
- Star
Le cours consistera à la constitution de flows avec les postures que vous maîtrisez déjà et à développer les postures pour ainsi aborder un niveau plus élevé et faire jouer votre créativité… Nous avancerons selon le niveau du groupe et nous adapterons aux participant.es en proposants des figures plus ou moins complexes.

Pour tous ces cours vous n’avez pas besoin de venir accompagné(e),
les groupes se constitueront avec les pratiquant.es présent.es.

PLANNING DES COURS HEBDOMADAIRES

⇨ Nous pratiquons nos cours hebdomadaires dans différentes salles à Toulouse,
merci de bien lire les adresses sur le planning ⇦

ATELIERS ENTRE FEMMES
ET MINORITES DE GENRE

à partir de janvier 2024

Cette série d’ateliers s’adresse aux femmes, et minorités de genre, dans une optique d’accessibilité et d’empouvoirement. Tout au long de ces ateliers, vous rencontrerez différentes intervenantes passionnées d’acroyoga. Elles vous guideront dans une exploration progressive et adaptée de cette pratique mêlant soin, connaissance de soi, et exploration du rapport à l’autre.

DATES DES ATELIERS :

Du 9 janvier au 13 février, tous les mardis de 15h à 17h :

Mardi 9 janvier

Mardi 16 janvier

Mardi 23 janvier

Mardi 30 janvier

Mardi 6 février

Mardi 13 février

Donc un total de 6 ateliers de 2h.

LIEU :

Centre culturel des Minimes, 6 rue du Caillou Gris, 31200 Toulouse

TARIF :

Gratuit SUR CRITERES SOCIAUX : nous demanderons uniquement le paiement de l’adhésion à l’association, soit 20€.

Pour accéder à cette série d’ateliers, vous devez donc correspondre à une des situations suivantes :

• Situation économique défavorisée

• Situation familiale en isolement

• Etudiante

• Chomeuse

• RSA

• petit CDI

Beaucoup de situations différents sont évaluées comme une situation économique défavorisée, donc n’hésitez pas à nous exposer votre situation !